Sonderveranstaltungn
Eine Achtsamkeits-Oase für dich! 8-Wochen-Achtsamkeitskurs nach Dr. Jon Kabat-Zinn
Kursleiterin: Dagmar Heinrich, zertifizierte Achtsamkeitslehrerin
Termine: mittwochs von 9 – 11.30 Uhr oder 19 – 21.30 Uhr
30.10.24- 18.12.24
Ein Vertiefungstag im Schweigen: von 10-16 Uhr
Dauer: 2,5 Stunden
Kosten 350,00€
Orte: Geburtshaus Aachen "Gut Lehmkülchen" (Abendkurs) und „Mein Pilates“-Studio, Frankenberger Viertel (Vormittagskurs)
Weitere Details und Kontakt
0151 / 22982903
Mama oder Papa zu sein, ist das größte Geschenk der Welt. Dennoch bringt die Geburt eines Babys neben all den wundervollen Augenblicken viele Herausforderungen mit sich. Oftmals kümmern wir uns so sehr um den neuen Familienzuwachs, dass wir unsere eigenen Bedürfnisse aus den Augen verlieren. Erschöpfung, innere Unruhe und Fremdsteuerung sind nicht selten Begleiterscheinungen in dieser Lebensphase, die den Blick von den wertvollen Momenten ablenken können. Als Mutter zweier nunmehr Teenager-Jungs kann ich mich noch sehr gut an diese lebhafte wunderbar-chaotische Lebenszeit erinnern. Damals hätte ich mir gewünscht, bereits als junge Mutter mehr Achtsamkeit in mein Leben einzuladen.
In diesem klassischen MBSR-8-Wochen-Kurs lernst du systematisch, wie du mit stressigen Herausforderungen besser umgehst und mit dir selbst wieder in einen liebevollen und wohlwollenden Kontakt kommst. Eine Fülle von erfahrungsbasierten Achtsamkeitsübungen erwarten dich. Ohne großen Aufwand kannst du sie gleich zu Hause üben und so Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren.
Der Kurs hilft dir, wenn:
- du dir Zeit nehmen möchtest, wieder mit dir selbst - körperlich und geistig - in einen liebevollen und wohlwollenden Kontakt zu kommen und für dich mehr Selbstfürsorge zu betreiben.
- du den Eindruck hast, nur noch zu reagieren und zu funktionieren und wieder Entscheidungsspielräume entwickeln willst;
- du im Beruf, der Familie oder in deinen Beziehungen hohem Stress und Belastungen ausgesetzt bist und lernen möchtest, auf neue Weise damit umzugehen;
- du in deinen Gedanken anhaltend über Lösungen und Strategien grübelst;
In diesem Kurs lernst du:
- was Achtsamkeit bedeutet,
- was Stress überhaupt ist und wie er entsteht,
- welche Gedanken- und Verhaltensmuster für dich typisch im Stresserleben sind,
- wie du deine eigenen körperlichen und geistigen Signale in Stresssituationen frühzeitig erkennen kannst,
- wie du einen achtsamen Umgang mit Stress erlernen und in deinem Leben verankern kannst,
- durch die Praxis von Achtsamkeit mehr Selbstfürsorge für dich entfalten kannst,
- wie du wieder zu mehr Lebensfreude und Vitalität gelangst.
Lass uns den Weg der Achtsamkeit gemeinsam gehen! Ich freu mich auf dich!
Dagmar von Peace my mind
Soundbath im November - mit tibetischen Klangschalen
Kursleiterin:
Melanda Simonsen
Termine:
•Montag 06.11.2023 / 20:00-21:00 Uhr
•Donnerstag 09.11.2023 / 20:00-21:00 Uhr
•Montag 20.11.2023 / 20:00-21:00 Uhr
Dauer: •60 Minuten
Kosten: •10 € pro Person und Termin
•25 € pro Person bei Anmeldung für alle drei Termine
Ort: •Kursraum im Lehmkülchen
Information & Anmeldung:
•E-Mail: melanda.om@gmx.de
Gemeinsam lassen wir uns von den Klängen der tibetischen Klangschalen verzaubern und begeben uns auf eine magische Reise.
Durch die Klänge können wir einen tiefen meditativen Zustand erreichen.
Die Vibrationen der Klänge versetzen unseren Körper in Schwingung und können uns dabei helfen innere Blockaden zu lösen. Wir haben dadurch die Möglichkeit ganz bei uns selbst zu sein. Lasst uns gemeinsam im hier und jetzt ankommen.
Stilles Familienstellen nach Bert Hellinger
Kursleiterin: Simone Bastian
Termine: im Gut Lehmkülchen 09.06.24; 04.08.24; 29.09.24; 10.11.24
Achtsam,wertschätzend und still öffne ich einen Raum ,wo sich Verstrickungen aus deinem Familiensystem zeigen. Diese können für Beziehungskonflikte, Krankheiten, Verhaltensauffälligkeiten usw. verantwortlich sein.
Ich lasse mich von einer größeren Macht führen und stelle mich in den Dienst der Liebe und
des Lebens, so dass eine positive Bewegung angestoßen wird.
Mehr Info : www.Simone-Bastian.de
tel.: 0163/3466032
"Unter-uns" - deine Reise zur Selbstenfaltung
Kursleiterin: Simone Bastian
Termine: live- Wochenende im Gut Lehmkülchen: 21.-23.6.24; 23.-25.8.24; 25.-27.10.24; 13.-15.12.24
Wir alle haben eine Sehnsucht nach innerem Wachstum und Persönlichekeitsentwicklung, aber auch nach dem tiefen Erkennen dessen, was wir in Wahrheit sind.
Doch gehen wir gewohnheitsmäßig an diese Fragen genauso heran wie an andere Dinge in unserem Leben -- wir wollen etwas Tun, um etwas zu Bewirken. Aber so setzen wir uns selbst unter Druck und kommen nicht weiter -- ein neuer Kampf in uns beginnt.
In unserer Unter-uns-Gruppe gehen wir einen völlig anderen Weg- wir tun nichts mehr
und lassen ALLES da sein. Der Kampf wird beendet und Heilung und Transformation geschehen!
Mehr Infos: www.Simone-Bastian.de
tel.: 0163/3466032